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痛经？经期到底该不该喝红糖水？
对于红糖水来说，深受大众女性的欢迎，那么问题来了经期可以喝红糖水吗？这要因人而异、因情况而异！但一般情况下，经期是可以喝红糖水的，并且好处不少呦！
李时珍撰著的《本草纲目》记载：砂糖(红糖)“和脾缓肝”、“补血、活血，通淤以及排恶露”。中医学认为，性温的红糖通过“温而补之，温而通之，温而散之”来发挥补血的作用。，可促进子宫收缩，帮助淤血的排出，具有暖宫的作用。从古时已将红糖作为排露的必备用品。

【经期喝红糖水的好处】
红糖是一种保健食品，性味温润，味甘甜，入肝脾经，按照中医说法，具有益气养血，健脾暖胃，驱风散寒，活血化淤之效，女性因受寒、瘀血所致的行经不利、痛经、月经暗红兼腹冷痛等症，喝些红糖水常能起到治疗和缓解作用。

1.保证良好血液环境
红糖水可以促进血红细胞的分裂，保证机体有一个良好的血液环境，加快血液运输氧气的能力。

2.驱寒
从中医的角度来说，红糖水有温而补之的功效。特别是女性朋友在经期，机体的抵抗力是最弱的时期，红糖水可以提高机体的抵抗力和御寒能力。

3.化瘀
对于大部分痛经的女性朋友来说，都是由于不通则痛引起的，服用红糖水不仅可以充分的排出体内的污浊之气，而且还能活血化瘀，有效的减轻经期所带来的疼痛。

4.补血
另外孕妇产后，有些失血过多的情况，可以在产后补充一些红糖水，增加血容量和体能，利于产后的恢复，对子宫的收缩恢复也有好的促进作用。

5.美容
饮用红糖，能够使得面色红润有光泽，且皮肤的弹性也会有较大的提高。

【什么情况不宜喝红糖】
1.月经量过大的女性朋友，建议经期不要喝红糖水，以免发生“血崩”。
2.红糖不宜空腹饮用，饭后一小时左右引用最佳。

【红糖的食物相克表】
相克
红糖+牛肉：腹胀
红糖+松花蛋：引起中毒
红糖+牛奶：使牛奶的营养价值大大降低
红糖+牛排：不利于营养吸收
红糖+豆浆：不利于营养吸收

宜搭
红糖+小米：补虚补血
红糖+黑米：滋补肝肾、活血行经、美容乌发
红糖+荷兰豆：健脾、通乳、利水

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