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你追求的身体健康，包括牙吗？

在大多数人眼里，提到牙齿的第一反应基本都是“美白”“整齐”之类与外在形象相关的词汇，而牙齿问题在他们看来，也更多属于美容范畴的问题，而不是健康范畴的问题。这样的认知，投射出国人在口腔健康问题上的片面与浅薄。

一口好牙意味着什么？

胃口大开时的舌尖畅爽，谈笑风生时的迷之自信，颜值盛放时的快意飞扬，健康身体的重要证据……在“小确丧”盛行的时代，一口好牙可能是值得大家咧开嘴笑的难得理由，但是很遗憾——好牙，是稀缺的。

据第三次全国口腔健康流行病学调查显示，高达97%的中国人受到口腔问题的困扰，这其中包括儿童、成年人和老人，大多数中国人正面临口腔问题的严峻考验。[1]

9月20日是我国第二十九个“全国爱牙日”， 今年的主题为“口腔健康全身健康”。今天，就让我们来谈一谈这些年被你忽视的牙齿健康问题。

拨开迷雾：你真的了解你的牙齿吗？

口腔是不是健康，似乎没有其他的健康问题那么重要。在大多数人眼里，提到牙齿的第一反应基本都是“美白”“整齐”之类与外在形象相关的词汇，而牙齿问题在他们看来，也更多属于美容范畴的问题，而不是健康范畴的问题。这样的认知，投射出国人在口腔健康问题上的片面与浅薄。

说到这里，或许有人会问，民间对牙齿健康的误解这么多，那么到底哪些问题属于口腔疾病，我们又应该怎样预防和治疗口腔疾病呢？

口腔疾病最为常见的是龋齿、牙周（牙龈）病、口腔癌、口腔感染疾病、牙外伤或口腔软组织损伤和遗传病变。陶明明所患上的龋齿（俗称虫牙、蛀牙）是口腔主要的常见病，也是人类最普遍的疾病之一。[5]

华南口腔医院院长欧汝尧接受采访时说，即便是发展到现在，国人还是存在很多的牙齿保健误区，其实只有在生活中做到以下关键三点，才能防患于未然：

第一，每天正确刷牙。刷牙频率也不是越多越好，根据正常饮食习惯，每天2-3次，睡前更重要；每次刷牙时间3分钟；刷牙部位要“面面俱到” ；配合使用牙线，以更好地清洁间隙；吃完饭漱口。

第二，定期检查，半年或一年就要检查一次。平时看看有没有烂牙，早发现早治疗。到了牙疼的时候，一般牙齿疾病已经到了中晚期。

第三，注意口腔保健。我们的祖先很早就有口腔保健的传统文化，比如有口腔保健操，动作就是扣齿、用舌头卷动按摩牙龈等，还可以使用冲牙器，种了牙的人尤其建议使用冲牙器。

最后，多位专家都表示，牙齿健康不仅仅是知识问题，观念和心态也很重要。我们不仅要在爱牙日重视牙齿健康，更要在日常生活中提升自我保健意识，增强牙齿健康知识的储备，不要到让牙齿脱落时才开始重视口腔问题。

从今天开始、从我做起，将爱牙护牙的意识传递给身边人。当我们拥有一口健康的好牙时，你会发现，不管心情多么灰暗，开怀一笑就是你解决所有问题的良方。快跟我们一起笑出你的八颗牙吧​​​​