久坐、对美食不拒、每天能躺着就不坐着....等等这些，相信是很多人的生活习惯，久而久之，脂肪也随之而来，如果有以下几点，说明你正在胖的路上哦，别掉以轻心，一胖毁所有可不是一句空话！

征兆1：嗜睡，整个人懒洋洋

大多数人变胖，都是从“懒癌”开始的。

当你发现自己工作的时候不停瞌睡；该吃饭的时候却宁愿躺在沙发上，不肯做饭，最后用方便面代替。

平时无论是生活还是工作，总是像条咸鱼一样无精打采，觉得心有余而力不足。

明明睡够了8小时，却还是哈欠连连，一副熬夜工作完的模样。

如果不是因为生病或者过度疲劳导致上面这些情况的发生，那你就要担心脂肪开始堆积了。变啦：警惕变胖的8个预兆 千万别中招

征兆2：突然食量大增，嘴里永远嚼着东西

或者因为工作压力，或者因为身体健康原因，不少妹子会遇到突然食量大增的情况。

而且工作或者做作业的时候，老是想把什么东西塞进嘴里嚼，这通常就预示着脂肪快要堆积了。

还有更多喜欢煲剧的妹子，久坐在电脑前，或者窝在被窝里，一看就是2、3个小时，期间不停地吃薯片、坚果，反正身边有的零食一股脑地往嘴里塞。

而薯片、坚果这些零食，热量并不低，这么吃不等于把肥肉塞进体内？！

如果你觉得工作的时候觉得需要帮助思考或者集中精力，可以每隔一小时站起来活动一下，劳逸结合，给自己一个缓冲的时间，那么工作的时候就更容易全神贯注了。 变啦：警惕变胖的8个预兆 千万别中招

征兆3：两周没运动过

想要保持好身材，除了控制饮食，还要坚持锻炼。不然光是减食量，很容易造成营养不良，集中力下降，不仅影响工作或者学习，还会影响身体健康。

特别是在25岁之后，人的新陈代谢逐渐变慢，原来吃不胖的人群，也会开始出现发胖和皮肤松弛。

所以唯一的对应方法就是每周腾出一定的时间，进行科学地锻炼。